Receitas

Canja com Arroz Integral

Ingredientes:

01 unidade média de peito de frango sem pele
02 colheres de sopa cheias de arroz integral
01 cenoura
1/2 cebola
Salsinha
Sal à gosto

Modo de Preparo:

Higienize e corte a cenoura e a cebola. Reserve. Em uma panela refogue a cebola. Em seguida, acrescente o peito de frango e água. Cozinhe até o frango ficar macio. Retire o frango e desfie. Reserve. Na mesma panela que cozinhou o frango coloque a cenoura picada em cubos. Quando a cenoura estiver macia, acrescente o frango desfiado, o sal e o arroz integral previamente cozido. No final do cozimento acrescente a salsinha. Desligue o fogo e sirva a seguir.

Rendimento: 01 porção

Calorias: 275 kcal